Sitemize Hoş Geldiniz!
Binlerce video onbinlerce resim. Aradığın herşeyi bulabileceğin dünyaya girmek için üye olmalısın
Sen de bugün aramıza katıl, şanslı kişiler arasında yerini al ;)
Eğer üye iseniz aşağıdan giriş yapabilirsiniz.
Kullanıcı Adınız:
Şifreniz:



 
 
SoRHaDi ®| 2øø8  
Kayıt ol Yardım Üye Listesi Oyun Ajanda Forumları Okundu Kabul Et

Geri git   SoRHaDi ®| 2øø8 > Genel Kültür > Kadınca > Diyet ve Egzersiz
Sayfaya güncelle Kısa Süreli ve Etkili Diyetler


Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Kısa Süreli ve Etkili Diyetler
Konudaki Cevap Sayısı
0
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
17

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 06-09-2007, 07:12 PM   #1 (permalink)
KıRMıZı MeLeKiM!!!
Uyarı*-*Kalitenin ve Dostluğun Adresi SoRHaDi.CoM*-*
 
CaSMiNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
BiLgiLer
Üyelik tarihi: Aug 2007
Nerden: **SoNsUzLuK**
Mesajlar: 1.866
Konuları: 538
Karizma Puanı : 90
Karizma Derecesi : CaSMiNe Yakında ünlü olacaktır.

Ettiği Teşekkür: 118
137 Mesajına 222 Kere Teşekkür Edlidi
Üye No: 3939

Seviye: 35 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Aktiflik: 349 / 874
Güç: 622 / 3322
Deneyim: 97%

ULaSiM iÇiN
  Özelligi

tek cümle yetmes ki beni anlatmaya=))

Standart Kısa Süreli ve Etkili Diyetler

Akdeniz Diyeti

1 adet orta boy patates
2 adet havuç
1/4 kg pırasa
2 adet çarliston biber
1 domates
2 lahana yaprağı
1 çay bardağı dolusu maydanoz
1/2 limon
1 çay kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
1/2 çay kaşığı köfte baharı
3 diş sarımsak
1/2 çay bardağı zeytinyağı ya da çiçek yağı
1.5 litre su

Hazırlanışı


Sebzeler iyice yıkanır ve parmak ucu büyüklüğünde kesilir. Biberlerin çekirdekleri çıkarılmalıdır.Büyük bir tencereye zeytinyağı konulur ve kızmadan üzerine baharatlar (köfte, karabiber) atılır.
Hafif kızan yağa doğranmış sebzeler eklenerek beş dakika tahta kaşıkla karıştırılır. Daha sonra su, tuz,şeker, sarımsak ilave edilir. Sarımsaklar dörde bölünmelidir. Suya ayrıca sıkılmış yarım limon suyu katılır. (Sebzelerin rengini koruyacaktır).Kaynamaya yakın parçalanmış maydanozlarda ilave edilir.
Kaynama başladıktan sonra beş dakika daha kaynamanın devam etmesine izin verilmelidir. Kıtır siyah ekmekle keyifle servis yapabilirsiniz. 3 Gün Diyeti


Diyet sırasında her gün 4 bardak su yada soda içmelisiniz. Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz.
1. GÜN Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve , 1/2 greyfurt veya greyfurt suyu 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği

Öğlen :1/2 kase ton balığı ,1 tost,1 fincan çay veya kahve

Akşam : 1 porsiyon et (beyaz et olabilir) ,1 kase fasulye ,1 kase havuç 1 elma, 1 kase dondurma

2. GÜN Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve ,1 yumurta ,1/2 muz ,1 tost

Öğlen: 1 kase ton balığı ,8 kraker

Akşam: 2 biftek,1 kase brokoli ,1/2 kase havuç ,1/2 muz ,1/2 kase dondurma

3. GÜN Kahvaltı: 1 fincan çay veya kahve ,5 kraker ,50 gr peynir ,1 elma

Öğlen: 1 haşlanmış yumurta ,1 tost,1 fincan çay veya kahve
Akşam :1 kase ton balığı ,1 kase havuç,1 adet kavun ,1/2 kase dondurma




.. LânêtLênmiş bêdênimin kutsâL küLLêrindê ..

.. Kâyıρ ruhLâr kêndiLêrinê bir yoL buLuyor ..

.. GünâhLârım intihâr süsü vêrmişkên sâģımdâki mêLêĸLêrê ..

.. Hêrbiri cêhênnêmdê bênim için duâ êdiyor ..
CaSMiNe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Konuyu Beğendin mi ? O Zaman Arkadaşınla Paylaş =)
Sayfayı E-Mail olarak gönder
Cevapla

« önceki Konu | sonraki Konu »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil
Normal Normal

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz aktif değil dir.
Mesajlara Cevap verme yetkiniz aktif değil dir.
Eklenti ekleme yetkiniz aktif değil dir.
Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz aktif değil dir.
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı

Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2007, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
Forum Tasarımı: YiğiT AKYOL(Ghost Of The Sun)
 2007 TURKIYE
SoRHaDi.CoM !!
NETBiLSiS Yurtiçi Sunucularında barındırılmaktadır.

CrackerTracker Tarafından Korunmaktadır.

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 01:31 PM .

SoRHaDi | 2øø8 - Arşiv - Yukarı git
Bıldırcın Kuşu -
!!! - Toplistler - !!!

10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 111, 255, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 30, 31, 87, 99, 100, 101, 102, 103, 42, 43, 44, 152, 45, 46, 47, 48, 280, 79, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 90, 94, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 82, 293, 86, 84, 85, 112, 120, 107, 108, 110, 105, 91, 92, 93, 95, 106, 109, 98, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 141, 271, 145, 142, 143, 146, 195, 202, 187, 185, 157, 154, 155, 156, 159, 183, 160, 188, 161, 163, 164, 180, 181, 204, 256, 270, 189, 190, 191, 214, 206, 208, 207, 205, 198, 199, 203, 200, 194, 196, 197, 247, 209, 201, 210, 253, 211, 212, 213, 254, 215, 217, 216, 218, 219, 220, 221, 230, 231, 232, 229, 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 241, 242, 243, 245, 246, 248, 249, 250, 251, 252, 257, 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265, 267, 266, 268, 273, 269, 276, 274, 275, 279, 278, 281, 282, 283, 284, 290, 291, 288, 289, 292, 294, 295, 296, 297, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 111, 255, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 30, 31, 87, 99, 100, 101, 102, 103, 42, 43, 44, 152, 45, 46, 47, 48, 280, 79, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 90, 94, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 82, 293, 86, 84, 85, 112, 120, 107, 108, 110, 105, 91, 92, 93, 95, 106, 109, 98, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 141, 271, 145, 142, 143, 146, 195, 202, 187, 185, 157, 154, 155, 156, 159, 183, 160, 188, 161, 163, 164, 180, 181, 204, 256, 270, 189, 190, 191, 214, 206, 208, 207, 205, 198, 199, 203, 200, 194, 196, 197, 247, 209, 201, 210, 253, 211, 212, 213, 254, 215, 217, 216, 218, 219, 220, 221, 230, 231, 232, 229, 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 241, 242, 243, 245, 246, 248, 249, 250, 251, 252, 257, 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265, 267, 266, 268, 273, 269, 276, 274, 275, 279, 278, 281, 282, 283, 284, 290, 291, 288, 289, 292, 294, 295, 296, 297,

Etiketler - Komedi Dükkani - SorhAdi - Kitap Özetleri- Oyun Merkezi- WEbtasarim,WEbdizayn,webmaster- Hazir Ödev Ve Dersler Dönem Ödevleri,Dönem Ödevi Kapaği-