Sitemize Hoş Geldiniz!
Binlerce video onbinlerce resim. Aradığın herşeyi bulabileceğin dünyaya girmek için üye olmalısın
Sen de bugün aramıza katıl, şanslı kişiler arasında yerini al ;)
Eğer üye iseniz aşağıdan giriş yapabilirsiniz.

Kullanıcı Adınız:
Şifreniz:



 
 
SoRHaDi  ®| 2øø8  
Kayıt ol Yardım Üye Listesi Oyun Ajanda Forumları Okundu Kabul Et

Geri git   SoRHaDi ®| 2øø8 > Genel Kültür > Kadınca > Diyet ve Egzersiz


Konu Bilgileri
Konu Başlığı
kış diyeti
Konudaki Cevap Sayısı
0
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
8

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 10-05-2008, 04:33 PM   #1 (permalink)
Onursal Üye
Uyarı*-*Kalitenin ve Dostluğun Adresi SoRHaDi.CoM*-*
 
patavatsız - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
BiLgiLer
Üyelik tarihi: Jan 2008
Nerden: maqma
Mesajlar: 3.125
Konuları: 1354
Karizma Puanı : 634
Karizma Derecesi : patavatsız Bilinmeyen herşeyin adı.patavatsız Bilinmeyen herşeyin adı.patavatsız Bilinmeyen herşeyin adı.patavatsız Bilinmeyen herşeyin adı.patavatsız Bilinmeyen herşeyin adı.patavatsız Bilinmeyen herşeyin adı.

Ettiği Teşekkür:
180
137 Mesajına 188 Kere Teşekkür Edlidi
Üye No: 6272

Seviye: 43 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Aktiflik: 1600 / 1600
Güç: 1041 / 2534
Deneyim: 68%

ULaSiM iÇiN
  Özelligi

αвυя¢υвυя¢υ xD fe cuhruk vishne x)

Standart kış diyeti


Kış Diyeti
Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz gerekli. İşte bunun için size bir kış diyeti öneriyoruz.

Günlük 1100 kalori)

1. GÜN
Sabah
1 kibrit kutusu beyaz peynir
Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta

Öğle
Yağsız salata
2 ızgara köfte

Akşam Üzeri
1 elma

Akşam
Haşlanmış sebze
100 gr. ızgara et
Yarım kase yoğurt

Yatmadan Önce
1 bardak süt

2. GÜN
Sabah
2 kibrit kutusu kaşar peyniri
Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
Şekersiz çay
3-4 zeytin

Öğle
1 kase yoğurt
4 ızgara köfte

Akşam Üzeri
1 armut

Akşam
Haşlanmış ıspanak
Izgara balık

Yatmadan önce
1 bardak süt

tenin tenime deymedende sevebilirim seni görmedende seebilirim senin beni sevdigini bilmekle yetinebilirim ben sen yokken hayalinle idare ederim ben tek aşkım

patavatsız isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Konuyu Beğendin mi ? O Zaman Arkadaşınla Paylaş =)
Sayfayı E-Mail olarak gönder
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz aktif değil dir.
Mesajlara Cevap verme yetkiniz aktif değil dir.
Eklenti ekleme yetkiniz aktif değil dir.
Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz aktif değil dir.

Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı

Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2007, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
Forum Tasarımı:
YiğiT AKYOL(Ghost Of The Sun)
2007 TURKIYE
SoRHaDi.CoM !!
NETBiLSiS Yurtiçi Sunucularında barındırılmaktadır.

CrackerTracker Tarafından Korunmaktadır.

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 03:41 PM .

Bıldırcın Kuşu -
!!! - Toplistler - !!!

10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 111, 255, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 30, 31, 87, 99, 100, 101, 102, 103, 42, 43, 44, 152, 45, 46, 47, 48, 280, 79, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 90, 94, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 82, 293, 86, 84, 85, 112, 120, 107, 108, 110, 105, 91, 92, 93, 95, 106, 109, 98, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 141, 271, 145, 142, 143, 146, 195, 202, 187, 185, 157, 154, 155, 156, 159, 183, 160, 188, 161, 163, 164, 180, 181, 204, 256, 270, 189, 190, 191, 214, 206, 208, 207, 205, 198, 199, 203, 200, 194, 196, 197, 247, 209, 201, 210, 253, 211, 212, 213, 254, 215, 217, 216, 218, 219, 220, 221, 230, 231, 232, 229, 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 241, 242, 243, 245, 246, 248, 249, 250, 251, 252, 257, 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265, 267, 266, 268, 273, 269, 276, 274, 275, 279, 278, 281, 282, 283, 284, 290, 291, 288, 289, 292, 294, 295, 296, 297, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 111, 255, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 30, 31, 87, 99, 100, 101, 102, 103, 42, 43, 44, 152, 45, 46, 47, 48, 280, 79, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 90, 94, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 82, 293, 86, 84, 85, 112, 120, 107, 108, 110, 105, 91, 92, 93, 95, 106, 109, 98, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 141, 271, 145, 142, 143, 146, 195, 202, 187, 185, 157, 154, 155, 156, 159, 183, 160, 188, 161, 163, 164, 180, 181, 204, 256, 270, 189, 190, 191, 214, 206, 208, 207, 205, 198, 199, 203, 200, 194, 196, 197, 247, 209, 201, 210, 253, 211, 212, 213, 254, 215, 217, 216, 218, 219, 220, 221, 230, 231, 232, 229, 233, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 241, 242, 243, 245, 246, 248, 249, 250, 251, 252, 257, 259, 260, 261, 262, 263, 264, 265, 267, 266, 268, 273, 269, 276, 274, 275, 279, 278, 281, 282, 283, 284, 290, 291, 288, 289, 292, 294, 295, 296, 297,

Etiketler - Komedi Dükkani - SorhAdi - Kitap Özetleri- Oyun Merkezi- WEbtasarim,WEbdizayn,webmaster- Hazir Ödev Ve Dersler Dönem Ödevleri,Dönem Ödevi Kapaği-