Nasıl özgüvenli olunur?
Özgüven, kişinin belirli özel durumlar haricinde kendi yetenek, değer ve başarılarına karşı olan inancıdır.
Özgüvenli olmak için yapılması gerekenler şunlardır:
1- Kişinin kendini tanıması: Bireyin kendini tanıyarak güçlü ve zayıf yönlerini bulmasıdır. Birey, bu yönlerini objektif şekilde değerlendirerek içerisindeki potansiyeli keşfetmelidir.
2- Kişinin kendine bakması: Olumlu yaşam tarzı, düzenli egzersiz yapmak ve/veya ibadetlerini gerçekleştirmek, beslenme ve uyku düzenine sağlıklı açıdan yaklaşmak özgüven artırıcı unsurlardandır.
3- Kişinin başarılarını kutlaması: Küçük veya büyük demeden tüm başarıları kutlamak özgüveni artırır.
4- Olumlu düşünmek: Olayları ve durumları olabildiğince olumlu düşüncelerle desteklemek özgüven artırır.
5- Belirli hedefler koymak ve pes etmemek: Bir hedef koymak ve hedef için düzenli olarak çabalamak, çabalar sonucunda sonuçları görüp pes etmeden devam etmek kişinin özgüvenini artırır.
6- Sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi: Olumlu ve anlayışlı, destekleyici ilişkiler kurmak kişisel özgüveni artırır.