Öncelikle depresyon durumuna sebep olan durumları gözden geçirmek gerekir.
Depresyon faktörleri şunlardır:
1- Biyolojik Faktörler:
Genetik durumlar: Aile bireylerindeki depresyon tanıları, genetikte depresyona yatkınlık
Vücut kimyasalları: Serotonin, dopamin gibi önemli kimyasalların dengesizliği durumları
Hormonsal değişimler
2- Psikolojik Faktörler:
Travmalar: Geçmişte veya yakın zamanda oluşan travmalar depresyon riskini artırabilir.
Benlik kaygısı: Kişinin kendini sürekli yetersiz görmesi ve kendine güvensizlikten oluşur.
Aile içinde çatışmalar:
3- Çevresel Faktörler:
Anormal yaşam olayları: Sürekli stres içerisinde bırakan olaylardan dolayı depresyon oluşabilir.
Maddi zorluklar: Maddi olarak zorluk yaşamak, devamlı olarak geçim derdinde olmak depresyona yol açabilir.
Depresyona sebebiyet veren durumlar belirlendikten sonra;
Maddi açıdan iyi durumuz varsa, bir psikoloğa giderek destek alabilir veya psikolog yönlendirmesiyle psikiyatriye gitmek gerekir.
Maddi açıdan bazı sıkıntılar varsa, aile fertlerinden destek isteyerek sorunlar aşılmaya çalışılabilir.